Görüşme biçimi
Online Terapi
Aynı terapist, aynı yöntem, aynı seans süresi — farklı olan tek şey odanın nerede olduğu. Şehir dışındaysanız, yoğun bir tempodaysanız veya evden çıkmak şu an zorsa makul bir seçenek.
Kimler için daha uygun
- Bursa dışında yaşayanlar — şehir fark etmeksizin, Türkiye'nin her yerinden
- Yurt dışındaki Türkçe konuşan danışanlar — saat farkına göre planlama yapılabilir
- Yoğun çalışanlar — öğle arasına veya mesai sonrasına sığdırılabilir
- Üniversite öğrencileri — dönem arası şehir değişikliğinde süreç kesintiye uğramaz
- Evden çıkmanın zorlaştığı dönemler — depresyon, agorafobi veya sağlık kısıtları
- Küçük çocuğu olan ebeveynler — yol ve bakıcı düzenlemesi gerekmeden
Nasıl işliyor
- Randevu: Doktortakvimi üzerinden "online" seans tipini seçip uygun saati rezerve edersiniz.
- Bağlantı: Görüşme öncesinde size bir bağlantı iletilir. Herhangi bir uygulama kurmanız veya üyelik açmanız gerekmez.
- Seans: Yüz yüze görüşmeyle aynı yapıda, yaklaşık 50 dakika.
- Devamı: Sonraki randevu seans sonunda birlikte belirlenir.
Gizlilik ve sınırlar
Online seanslar da meslek etiği gereği gizlidir; görüşmeler kayda alınmaz. Buna karşılık dürüst olmak gerekirse online biçimin bazı sınırları vardır ve bunları baştan bilmek daha iyidir:
- Bedensel belirtilerin ve beden dilinin okunması ekran üzerinden daha sınırlıdır.
- Akut kriz durumlarında — kendine zarar verme riski, ağır madde kullanımı, psikotik belirtiler — yüz yüze görüşme ve yerel acil destek daha uygundur.
- Bazı maruz bırakma çalışmaları gerçek ortamda daha verimli yürür.
Bu durumlarda ya yüz yüze görüşmeye geçilir ya da uygun bir kuruma yönlendirme yapılır. Bulunduğunuz şehirde bir sağlık kuruluşuna erişiminizin olması, online süreç için de gereken temel koşuldur.
Online terapi hakkında daha kapsamlı içerik resmî sitede: Online terapi nedir ve Online psikolog sayfası — ücretler, seans sıklığı ve sık sorulanlar orada yer alıyor.
Bursa'daysanız
Bursa'da yaşıyorsanız ilk görüşmeyi yüz yüze yapmanızı öneririz; sonrasında istediğiniz biçimde devam edebilirsiniz. FSM Bulvarı ofisinin konumu ve ulaşım bilgileri için Ofis & Ulaşım sayfasına bakabilirsiniz.
Nerede olursanız olun başlayabilirsiniz
Doktortakvimi üzerinden "online" seçeneğini seçip uygun saati rezerve etmeniz yeterli.
Tüm hizmetler Psikolog İklim Itır Akçağlayan tarafından, FSM Bulvarı ofisinde ve online olarak sunulmaktadır.
Sıkça sorulan sorular
Online terapi gerçekten yüz yüze kadar etkili mi?
Yapılandırılmış terapilerde — özellikle bilişsel davranışçı terapide — araştırmalar iki biçim arasında anlamlı bir etkinlik farkı göstermiyor. Fark, yöntemin kendisinde değil, uygulama koşullarında ortaya çıkıyor: sessiz ve yalnız olabildiğiniz bir ortam sağlayabiliyorsanız online seans yüz yüze seansla aynı işi görür.
Neye ihtiyacım var?
Kamerası ve mikrofonu olan bir telefon, tablet veya bilgisayar; stabil bir internet bağlantısı; ve 50 dakika boyunca yalnız kalabileceğiniz bir oda. Kulaklık kullanmanızı öneririz — hem ses kalitesi hem mahremiyet için.
Evde uygun bir yer bulamıyorum.
Bu sık karşılaşılan bir durum ve çözümü var. Danışanların bir kısmı seansı park edilmiş arabada yapıyor; bazıları ev boşken denk gelen bir saat aralığı seçiyor. Randevu saatini buna göre planlamak mümkün; mesai sonrası ve öğle arası aralıkları tam olarak bu ihtiyaç için açılıyor.
Yurt dışından seans alabilir miyim?
Evet. Görüşmeler Türkçe yürütülüyor ve saat farkı gözetilerek randevu planlanabiliyor. Yurt dışında yaşayan Türkçe konuşan danışanlarla çalışılıyor.
Online başlayıp sonra yüz yüze devam edebilir miyim?
Elbette. İki biçim arasında istediğiniz zaman geçiş yapabilirsiniz. Danışanların çoğu ikisini karma kullanıyor: Bursa'daysa ofiste, yoğun haftalarda online.